バナナをはじめ、果物には健康のために必要なビタミンやミネラルが多く含まれます。 でも、炭水化物を摂りすぎると、血糖値や中性脂肪の上昇に影響するので、 適量の摂取を意識することが大切です💗 特に注意が必要なのは、糖分が濃縮されたドライフルーツや、果糖ブドウ糖液を含むジュースで、 生 […]
梅雨明け宣言もあり、日ごとに厳しい猛暑になっている今日この頃 エアコン無しでは、生活できないですよね😭 そこで今回はエアコンについて、少しだけお話しさせていただきます。 まず、エアコンを長く使うためのポイントです。 ・フィルター掃除は月1～2回を目安に行う ・断熱対策でエアコンの […]
中高年の女性や少食の方は、お肉をあまり食べられない😢と おっしゃる方が多いそうですが、中高年の方は毎日の食事でたんぱく質をしっかり 摂らないと筋肉量がどんどん減少し、疲れやすい体になっていきます。 そして、動かないことでますます筋肉が落ちていき、やがては「虚弱」を意味する 「フレ […]
SNSで話題のヒートテックの寿命は1年というのは誤認で、ほぼ3年みたいです。 もちろん着用日数や洗濯による生地の劣化にもよるのですが、 それにしても意外と早いですね！ そこで、少しでも長持ちするお手入れの方法を、お話しさせてください。 私が調べたところ、まず静電気防止に洗濯ネット […]
【建ぺい率ってなに？】 建ぺい率とは、土地の面積に対して建物を建てる際に、建物が占める面積の割合のことです。つまり、建物の床面積を土地の面積で割った数値を表します。建ぺい率は、地域の都市計画法や建築基準法などで定められた基準に従って計算されます。 例えば、土地の面積が100平米で […]
耐震等級３とは、建物が地震に対してどれだけ耐えられるかを表す指標の一つであり、最も高い性能を持つ等級の一つです。この耐震等級は、地震が多い日本において、人や物を守るために非常に重要なものとなっています。 【耐震等級３の特徴】 ① 地震に強い 耐震等級３の建物は、地震が起きても倒れ […]
デコスファイバーがやってきました。 って、デコスファイバーとは何？ 一戸建ての施工にとって、とても有効な施工法なんですって。 一度体験してみませんか。ご興味のある方、お気軽にお問い合わせください。
