娘からのお土産で～す！
ダイエット効果があるという口コミで女子には人気ですけど、実はコレステロール値の改善• 糖尿病の予防• ガンの予防• 高血圧• 動脈硬化• 炎症抑制作用• 脳の活性化・腸内環境整える・精神安定・アレルギー抑制等々さまざまな効果が期待できるようです！
そのまま食してはダメですよ必ず水に浸してね～
正しい水の量はチアシードの10倍です。10倍の水に12時間浸すことで、チアシードの毒性がなくなるといわれているのです。 1日10ｇ程度が適量かな^^
私は毎朝 ヨーグルトに混ぜて頂いていますョ！ヽ(^o^)丿
＊チアシード：チアというシソ科サルビア属のミント植物の種子